BIENESTARCLIMATAMAULIPAS

GOLPE DE CALOR: ¡¡CUIDADO!!

¿Qué síntomas puedes tener?

El golpe de calor es el aumento de la temperatura corporal (por exposición prolongada al sol o por realizar actividad física en ambientes calurosos o con poca ventilación), que produce pérdida de agua y sales esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo.

¿Qué síntomas puedes tener?
• Temperatura corporal de 39 ºC o superior (se mide en la axila).
• Sed intensa y sequedad en la boca.
• Piel seca, roja, caliente.
• Agitación.
• Dolor de estómago y de cabeza. Falta de apetito, náuseas y/o vómitos.
• Fatiga, cansancio o debilidad.
• Calambres musculares.
• Vértigo, desorientación, confusión mental, delirios o pérdida de conocimiento.
• Convulsiones.

Toda la población y en particular los grupos más vulnerables son propensos a sufrir éste y otros problemas de salud ocasionados por altas temperaturas (bebés, niños y niñas, adultos mayores y aquellas personas que padecen enfermedades crónicas respiratorias, cardíacas, hipertensión arterial, obesidad y/o diabetes).

¿Cómo puedés cuidarte?
• Toma abundante agua durante todo el día, independientemente del nivel de actividad. No se debe esperar a tener sed para beber.
• Evitá el consumo de bebidas alcohólicas o muy dulces e infusiones calientes.
• Evitá las comidas abundantes, en su lugar consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
• Usá ropa suelta, telas livianas y colores claros. Evitá la ropa de color negra.
• No realices ejercicio físico en ambientes calurosos.
• Protegete utilizando lentes de sol, gorras o una sombrilla.
• Usá cremas de protección solar (SPF en inglés), factor 30 o más.
• Evitá permanecer en espacios cerrados sin ventilación.

Además, tenér en cuenta algunos cuidados especiales para lactantes, niños y niñas:
• Es necesario darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.
• No esperes a que pidan agua, dales de beber frecuentemente agua fresca y segura y jugos naturales.
• Trasladalos a lugares frescos y ventilados.
• Duchalos o mojales el cuerpo frecuentemente con agua fresca.
• No los expongas al sol especialmente entre las 10 y las 16 hs.

Si alguien de tu familia o amigos sufre un golpe de calor, debés actuar de inmediato:
1) Activa el servicio de emergencia de tu localidad. 911
2) Ofrecele agua fresca.
4)Colócala en un lugar fresco y ventilado, no la mediques y acude rápidamente al centro de salud más cercano.

“PROTECCIÓN CIVIL, SOMOS TODOS”

¡Tu Opinión es Importante! Comparte tus Comentarios.

Etiquetas

Noticias mas Leídas

Close